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휴일 스트레스 제어

어떤 사람들에게 명절은 원치 않거나 반갑지 않은 손님들이 오는 시간이다. 그리고 이 손님들은 스트레스와 우울증이다. 그리고 그것은 정말로 놀랍지 않다. 홀리데이 시즌이 완벽한 홀마크 휴가를 메이저사이트 이끌어내기 위해서는 많은 노력이 필요하다. 사람들이 해야 할 백만 가지 다른 일들 중 수많은 요구들, 선물 쇼핑, 파티 계획, 요리, 청소, 방학 동안 나이든 부모나 아이들을 돌보는 것 앞에서 그들 자신을 발견하는 것은 이러한 압박감 때문이다. 이것은 휴식과 휴식에 작별을 의미한다.

자, 걱정은 여기서 끝난다. 약간의 실용적인 계획으로 명절 스트레스와 우울증을 최소화할 수 있다. 이것은 다가오는 휴일이 제공하는 휴가를 즐길 수 있는 더 많은 시간을 의미한다.

명절 스트레스가 극에 달할 때는 그만 두고 마음을 가다듬기가 어려워진다. 명절 스트레스를 해소하기 위해 노력할 수 있는 몇 가지 조언이 있다.

1.감정을 인정하라. 비록 여러분이 사랑하는 사람을 잃었거나 사랑하는 사람들과 휴가를 보낼 수 없다는 것이 슬프더라도, 명절 동안 자신을 행복해지도록 강요하지 마라. 가끔 시간이 걸리는 것도 괜찮고…

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