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훈련 중인 선수를 위한 보충제

사람들이 운동과 관련하여 흔히 가지고 있는 오해 중 하나는 규칙적으로 운동하는 것이 건강에 문제가 생기는 것을 막을 수 있다는 것이다. 여러분이 운동을 할 때, 여러분의 몸은 운동을 하는데 필요한 에너지를 공급하기 위해 영양분을 사용한다. 운동 강도와 체내 영양소의 양에 따라 실제로 영양소 결핍의 위험에 처할 수 있으며 이로 인해 감염될 수 있다. 특히 훈련 중 선수들에게 그렇다.

충분한 양의 영양소를 섭취하는 것은 모든 사람들에게 중요한 관심사다. 신체적인 요구가 많을수록 몸에 더 많은 영양소를 필요로 한다. 몸에 가해지는 스트레스를 보충하기 위해 필수 비타민과 미네랄을 함유한 음식을 더 많이 섭취하는 것은 이치에 맞는 것 같다. 하지만 힘든 훈련 일상의 요구는 충분한 양을 소비하는 것을 거의 불가능하게 만든다. 비타민 보충제는 훈련 목표를 성공적으로 달성하는 데 필요한 영양소의 저장소를 만드는 데 도움을 줄 수 있다.

격렬한 운동을 할 때 여러분의 몸이 사용하는 많은 비타민들은 항산화제들이다. 당신의 시스템에 적절한 양의 이것들을 유지하는 것이 중요하다…

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