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스마트 사이클링

자전거 타는 법을 배우는 것은 통과의례이다.이것은 우리를 삼륜차에서 이륜차로 인도로부터 차도로 인도하는 기술입니다.그것은 또한 인생에서 가장 배우기 쉬운 교훈 중 하나이지만, 잘 타는 법을 배우려면 노력이 필요하다.

보디 포지션
스마트 사이클링은 적절한 신체 위치 설정부터 시작합니다.어떤 사람들은 낮은 자세로 타는 것을 좋아하지만, 이것은 올바른 자세가 아닙니다.바람의 라리가중계 마찰을 줄이기 위해 가능한 한 꽉 잡고 좁은 자세로 앉는 것이 가장 좋다.자전거 프레임에 몸이 완전히 맞춰지면 자전거와 최대의 효율성을 얻을 수 있습니다.

무릎
무릎의 위치도 마찬가지로 중요합니다.올바른 승차 자세는 무릎을 직각으로 구부리고 편안하게 앉게 할 것입니다.이 자세는 당신의 몸을 보다 공기역학적이고 능률적으로 만들어 다리에 가해지는 부담을 줄여줄 것입니다.
올바른 무릎 위치에 도달하는 가장 좋은 방법은 트레이너 위에 자전거를 올려놓고 안장에 똑바로 앉는 전통적인 방법입니다.페달에 발뒤꿈치를 올려놓고 뒤로 페달을 밟으세요.적당한 키는 최소한의 엉덩이로 무릎을 곧게 펴고…

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